Cada mañana al levantarte comienza un nuevo día, una nueva oportunidad para cumplir tus objetivos.
Pero en ocasiones nos sentimos agotados, para alcanzar nuestras metas es necesario evitar caer en las trampas de la mente y no crear excusas.
Las personas exitosas tienen una serie de hábitos al despertarse que los llevan a ser lo que son.
Lo que haces por la mañana influye en cada aspecto de tu vida, ya sea para bien o para mal. Las primeras horas del día son clave, por eso es fundamental ordenarla, ten en cuenta que cada vez que pospones la alarma de tu despertador estás dejando para después el crear la vida que deseas.
Por eso a continuación te presentamos 7 hábitos de la mañana que debes implementar en tu vida que te ayudarán a cumplir cada una de tus tareas diarias y que al mismo tiempo te acercan a una vida exitosa.
Recuerda que en lugar de leer, puedes también verlo en nuestro canal Tiempo de Finanzas 
Establece una Rutina
Las rutinas aportan a nuestro bienestar emocional y psicológico, por lo que es importante mantenerlas incluso cuando estamos de vacaciones.
Es conveniente establecer una rutina saludable que se acople a nuestras necesidades y nos dé el impulso y la potencia necesarias para tener un día productivo. La falta de una rutina puede provocar una sensación de desorden, inseguridad, tendencia al estancamiento y a la frustración ya que, al no tener un propósito claro para el día, será muy difícil que puedas emprender acciones que te acerquen a tus sueños.
Tomemos como ejemplo una mañana en la vida de Diana, una joven y exitosa emprendedora. Desde hace un tiempo Diana tiene muy claro que comenzar bien la mañana, es la clave para el desarrollo exitoso y provechoso de su día.
Cada mañana al levantarse sigue los mismos pasos, se cepilla los dientes, toma un vaso de agua, sale a caminar y desayuna para posteriormente revisar su agenda para ver cuales son las tareas que debe realizar en el día. Gracias a tener una rutina y hacer todos los días las cosas una y otra vez, Diana mejora su atención y concentración, ya que aprendió a hacer una sola cosa a la vez y no varias al mismo tiempo, pero a medias. Esto le permite cumplir sus objetivos y conquistar sus sueños y propósitos.
Despertarse Temprano
El dicho popular dicta: “al que madruga Dios lo ayuda” y es bien sabido por todos que las personas exitosas suelen levantarse temprano.
Un estudio del departamento de Psicología de la Universidad Toronto (Canadá) concluyó que quienes madrugan tienen emociones positivas, sus personalidades son más estables y gozan de buena salud.
Diana se despierta alrededor de las seis y media de la mañana, cuando suena su alarma, abre los ojos, inmediatamente se pone de pie venciendo las ganas de quedarse en la cama, luego se estira para terminar de despertar su cuerpo y se dispone a comenzar su día. Desayuna, se cepilla los dientes, sale a correr por el vecindario, al llegar a casa se da una ducha y se pone a leer un libro durante 30 minutos, para posteriormente comenzar a trabajar en su emprendimiento. Para este momento son las 9 de la mañana y Diana ya ha realizado varias tareas, mientras que muchas personas aún no han comenzado su día. Lo que la coloca en una posición muy ventajosa respecto al común de las personas.
Te recomiendo echarle un vistazo al artículo Hábitos para Despertarte Temprano sin Sentirte Cansado, para madrugar y tener energías suficientes para afrontar el día y que este sea productivo. También puedes verlo en video:
Hidratarse con Agua
Siguiendo los consejos de los expertos, la primera cosa que Diana consume por la mañana es agua, ya que sabe que el agua va a activar su metabolismo y sabe también que al estar hidratada su cuerpo y mente tendrán un mejor funcionamiento.
Muchas personas suelen comenzar su día con un café o un té, pero lo que estas personas no saben es que estas sustancias no son del todo saludables como primera ingesta de la mañana, ya que al ser bebidas diuréticas lo que harán es deshidratar el organismo. De hecho, está demostrado que tomar café con el estómago vacío puede dañar el revestimiento del estómago, causar acidez estomacal e incluso indigestión.
Así que tan pronto te levantes de la cama comienza tu día con un vaso de agua.
Hacer Ejercicio
Diana destina treinta minutos de la mañana a ejercitarse, ya que sabe que mover el cuerpo y hacer ejercicio por la mañana le servirán para estar alerta y con energía durante el día.
Esto se debe a que el ejercicio mejora el flujo sanguíneo, obliga a concentrarnos y además ayuda a liberar el estrés ya que, la actividad física activa el ritmo cardíaco y contribuye a liberar un hermoso cóctel de hormonas que nos hace sentir de mejor humor y con ánimo más positivo.
Por lo que realizar ejercicio es clave para estar activos y cuidar nuestra salud. Muchas personas desean realizar actividades físicas luego del trabajo, pero al llegar cansados no lo hacen, es por esto que la mejor opción es realizarlo en las primeras horas de la mañana cuando nuestras energías están renovadas.
Medita
Diana ha adoptado el hábito de la meditación dentro de su rutina diaria, cada día se siente más enérgica, centrada y se percibe cada vez más fuerte y satisfecha consigo misma. Siente que todos sus talentos y habilidades se ven potenciados desde que ha incorporado este valioso hábito a su vida, sus relaciones florecen y sabe comunicarse de manera empática y asertiva, también traza mejor sus estrategias y avanza continuamente en sus proyectos.
Se ha demostrado que la meditación contribuye al alivio de enfermedades severas, bien sea físicas o mentales, también ayuda a superar traumas y fortalece nuestras habilidades sociales.
Meditar trae grandes ventajas y es que genera una sensación de calma y estabilidad, mejora la autoestima, aumenta la concentración, calma la ansiedad y contribuye al descanso.
Aprovecha las Horas de Silencio
Las primeras horas de la mañana pueden servirte para pasar tiempo contigo y trabajar en aquello que es importante para ti. Leer un libro, pintar o escribir lo que piensas son algunos ejemplos de una buena forma de aprovechar los primeros momentos del día.
Luego de meditar Diana se siente lúcida, despierta y calmada, entonces aprovecha estos momentos de silencio para realizar actividades que le produzcan placer y bienestar, se enfoca en sus proyectos personales, y si tiene algún problema siempre encuentra las soluciones más creativas.
Aprovecha el silencio que ofrecen las mañanas para estar contigo, estamos tan sobre estimulados todo el tiempo que, dentro de un mundo lleno de motores, anuncios comerciales, e-mails y notificaciones, tendemos a olvidar el valor que tiene el silencio y la relación con uno mismo.
Establece Prioridades
Desde la noche anterior Diana tiene planeadas las actividades por realizar durante el día, es más, justamente esas actividades son el principal motivo por el cual encuentra el impulso para levantarse temprano, enérgica y con ilusión cada mañana.
Una de las claves del éxito de Diana es que tiene claro que es lo más importante y sabe cómo jerarquizar sus tareas desde la más simple a la más compleja, de la más larga a la más corta y define cuales son aquellas que tienen más relevancia para hacerlas primero.
Diana nunca deja las cosas para después, ya que sabe que la verdadera fuente del éxito es el trabajo constante, poco a poco, paso a paso, con el tiempo tendrá su recompensa.
Estos fueron 7 Hábitos de la Mañana que te harán Exitoso, cuéntanos que te ha parecido el artículo y si tienes alguna sugerencia puedes dejárnosla en los comentarios, estaremos encantados de leerte, y recuerda compartirlo con tus amigos para ayudarlos en su educación financiera.
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